Due competenze.Un unico percorso.
Alimentazione e programmazione dell’allenamento progettate insieme, in funzione del tuo obiettivo, del tuo livello e della tua vita reale.
Nutrizionista
composizione
sportiva
benessere
Nutrizione e allenamento funzionano meglio quando lavorano insieme.
Il modo in cui ti alimenti influenza la tua energia, il recupero e i risultati dell’allenamento.
La programmazione dell’allenamento deve essere coerente con il tuo livello, i tuoi obiettivi e la tua vita quotidiana.
Per questo le integro in un unico percorso.Nutrizione
Energia
Composizione corporea
Recupero
Abitudini sostenibili
Allenamento
Forza
Massa muscolare
Performance
Salute ossea
Un percorso, diversi obiettivi.
Nutrizione e allenamento possono supportare obiettivi differenti. Lavoriamo insieme per costruire il percorso più adatto a te.
Estetica e ricomposizione
Ridurre la massa grassa, preservare o aumentare la massa muscolare e migliorare l’estetica e la forma fisica.
Forza e ipertrofia
Strutturare alimentazione e allenamento per supportare lo sviluppo della forza e della massa muscolare.
Prestazione sportiva
Adattare nutrizione e allenamento alle esigenze dello sport e del carico di lavoro.
Salute e benessere
Costruire un percorso sostenibile per migliorare la forma fisica, la salute metabolica, la salute ossea e le abitudini.
Un metodo chiaro e personalizzato.
Dall’analisi iniziale al monitoraggio, ogni fase è pensata per accompagnarti in modo concreto e sostenibile.
Valutazione
Analizziamo il tuo punto di partenza, obiettivi, abitudini, allenamento e contesto.
Progettazione
Costruiamo nutrizione e allenamento in modo coordinato e personalizzato.
Applicazione
Inizi il percorso con indicazioni concrete e realistiche.
Monitoraggio
Verifichiamo i progressi e adattiamo ciò che serve nel tempo.
